行程规划
从邵阳新邵出发到湄洲岛，距离较远，建议安排3-4天行程。跟团游通常包含往返交通、住宿和景点门票，省心但行程固定；自由行则需自行预订高铁或飞机至福建莆田，再转乘轮渡上岛，灵活度高但需提前规划。
交通方式
跟团游：大巴直达或组合交通，无需操心转乘，但时间受限。自由行：从邵阳乘高铁至莆田（约5-6小时），再打车至文甲码头乘轮渡（约20分钟），总费用较高但自主性强。
住宿与餐饮
跟团游包含标准酒店和团队餐，性价比高但选择少；自由行可预订岛上民宿，体验当地海鲜美食，推荐湄洲岛上的家庭旅馆，价格150-300元/晚。
景点推荐
必游景点：妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园。跟团游会覆盖主要景点，但时间紧凑；自由行可深度游览，建议租电动车环岛，费用约50元/天。
优缺点总结
跟团游：适合时间紧、怕麻烦的游客，费用约1000-1500元/人；自由行：适合喜欢自主探索的游客，费用约1200-2000元/人，需提前预订票务。
最终建议
首次游客或家庭出游可选跟团，省心安全；资深旅行者或情侣推荐自由行，享受灵活与深度体验。无论哪种方式，湄洲岛的妈祖文化和海岛风光都值得一游。