新邵银发康养三日游攻略
核心原则：行程宽松、少爬坡、多休憩，以自然养生与人文体验为主。
第一天：白水洞地质奇观慢游
- 上午：从新邵县城乘车至白水洞景区（车程约30分钟），选择平坦的观景步道游览白水洞瀑布与岩溶地貌，途中设多处休息点。
- 中午：在景区附近农家乐用餐，推荐清淡的当地菜如豆腐酿、蒸野菜。
- 下午：乘观光车轻松游览竹林秘境，避免长时间步行，结束后返回县城入住酒店（建议选择资江沿岸酒店，方便散步）。
第二天：资江文化风情日
- 上午：沿资江风光带慢行，观赏江景与古码头，可乘坐电动游船（平稳无颠簸）感受水上风光。
- 中午：品尝新邵特色鱼宴，食材新鲜易消化。
- 下午：参观县城文博馆或非遗展示中心，了解邵阳历史，室内活动免奔波。
第三天：严塘镇田园休闲
- 上午：包车前往严塘镇（车程40分钟），参观生态果园，体验采摘乐趣（如季节合适）。
- 中午：在镇上的老字号餐馆尝试手工米粉、糍粑等软糯小吃。
- 下午：返程前自由活动，推荐购买新邵茶油、腊味等伴手礼。
贴心提示：全程建议包车或预约专车，避开高峰时段；携带常用药品；景点门票对老年人多有优惠，出示证件即可。