行程概览
Day 1：邵阳新邵→昆明
从邵阳北站乘高铁至昆明（约5小时），入住翠湖周边酒店，游览滇池或金马碧鸡坊。
Day 2：昆明→香格里拉
飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时），适应高原环境，逛独克宗古城，转世界最大转经筒。
Day 3：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，体验骑马或草原漫步。
Day 4：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步原始森林，观察黑颈鹤等珍稀动物。
Day 5：梅里雪山/巴拉格宗
可选包车至梅里雪山观日照金山，或前往巴拉格宗大峡谷感受险峻地貌。
Day 6：返程准备
购买藏香、牦牛肉干等特产，乘机返回昆明。
Day 7：昆明→邵阳新邵
乘高铁返程，结束旅程。
旅行贴士
- 交通：新邵至昆明以高铁为主，香格里拉境内建议包车或参加本地团
- 住宿：独克宗古城内藏式民宿优先，价格150-400元/晚
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液及氧气瓶
- 最佳季节：5-10月秋夏之交，避开雨季与严寒
- 预算参考：人均5000-7000元（含交通、食宿、门票）